如何治嗜睡？

   夜间睡眠差，或睡眠时间过短和营养不足容易导致困乏爱睡。
   方法：生活节奏要规律；多运动。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
   嗜睡在中医上主要病因是气虚，会有少气懒言，神疲乏力，四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。饮食消化不好的症状。 
需要...

   夜间睡眠差，或睡眠时间过短和营养不足容易导致困乏爱睡。
   方法：生活节奏要规律；多运动。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
   嗜睡在中医上主要病因是气虚，会有少气懒言，神疲乏力，四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。饮食消化不好的症状。 
需要多锻炼身体，增强脾胃功能，脾胃是先天之本，是补气的关键。
  可以服用中药进行调补，人参、黄芪、大枣都是很好的补气中药，比较有名的方剂如：四君子汤。 
   如果吃中药不习惯，生活中可以适量的饮用养生红酒，红酒含有多糖类、多酚类、皂甙类、黄酮类、花色素类等多种营养物质。能够起到增强免疫力、补气养血，比较不错的养生红酒如百利生养生红酒，其中含有有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心的功效。