运动完口十分渴,是什么原因?怎么解决?

体能消耗过多,使人觉得口渴,疲惫,这是正常的,补充点水份,休息一会就没事了

这是正常的生理现象。
当人运动时，体温升高，体表的水分蒸发加快。体表的水分的补充是靠血液的输送。这样等于血液在失水失去盐份，血容（血液的总容量）在降低。这些变化会传导给神经中枢，使人产生口渴感。实际上这种反射机制有保护作用，在提醒，要补充水分了。
另外，当人运动时，呼吸会加深，人会张口呼吸，以增大呼吸量。人在张口呼吸时，使口腔特别是舌表面水分蒸发的快，口腔和舌表面水分蒸发是产生干燥感，所以也引...

这是正常的生理现象。
当人运动时，体温升高，体表的水分蒸发加快。体表的水分的补充是靠血液的输送。这样等于血液在失水失去盐份，血容（血液的总容量）在降低。这些变化会传导给神经中枢，使人产生口渴感。实际上这种反射机制有保护作用，在提醒，要补充水分了。
另外，当人运动时，呼吸会加深，人会张口呼吸，以增大呼吸量。人在张口呼吸时，使口腔特别是舌表面水分蒸发的快，口腔和舌表面水分蒸发是产生干燥感，所以也引起口干。
解决口干也是有方法的。尽量喝温的淡的盐开水，可以减少对胃肠的刺激，而且可以尽快补充失去的水分和盐份。宜少量多次饮用。

出汗是引起运动后口渴的主要原因。
自制一瓶运动饮料就可以解决问题。在500毫升的水里加少许盐和糖（视运动量的大小，时间的长短，准备足量的饮料）。运动中口渴时，一次饮50毫升~100毫升（两三口），补充体内丢失的盐和糖份，排除体内酸性物质，迅速恢复疲劳。这种自制饮料既简单又实用，不妨一试。运动完后，可吃一些水果，因为水果大部分含碱性物质，也可综合体酸，解除疲劳。
祝你健康！

可在运动30分钟后喝上几口水。而无氧运动除上述的要在运动前15分钟补充250—500毫升的温水，可在每次组间休息时一小口一小口的喝水，每口25毫升左右。而混合性运动补水要及时，休息时就要补水，特别是热瑜珈，在温度高情况下身体的水分蒸发得特别快，所以提醒大家一定要带足1000—2000毫升左右的水进入热瑜珈房，以免引起脱水。