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你好女生跑800米之前什么时候喝葡萄糖水最佳呢浓度是多少？

你好女生跑800米之前什么时候喝葡萄糖水最佳呢浓度是多少？

q*** | 2017-09-17 07:46:49

全部答案（共2个回答）

您好，800米跑属于剧烈运动，剧烈运动是血液主要供应运动系统，消化系统处于休息状态，运动前不宜喝水，容易引起腹痛腹胀等。

熊*** | 2017-09-17 07:46:49 224 139 评论

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根据你的描述 一把跑前应该30到40分钟喝 葡萄糖可以补充静脉营养    建议可以喝50%的葡萄糖注射液 一般一到两支 跑完之后要慢走10分钟 不宜喝冰水 可以喝温水 不建议立即坐下

男*** | 2017-09-17 07:46:49 222 139 评论

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