这个一开始有点难呢，因为一不开心就会臭脸像发泄自然会影响旁人的情绪，不过也不要忍着好朋友之间还是可以倾诉的，但如果你真的只想自己消化掉的话就首先学会接受这些不愉快，人活着难免会有过错和一些本不是自己错的委屈，那我就会选择一个人静一静，想一想整一件事情的来龙去脉，哪里该改哪里该以后注意的，然后就是放下听下自己喜欢的歌，一直循环循环到某个点就会觉得舒服很多了，或者去做一下运动，不然就是打坐了，不过这个估计有点难，慢慢习惯，打坐不仅对控制情绪有效，还可以放松身心缓解其他压力
可以自己取户外走走，不要发脾气。呼吸一下新鲜空气会好些
每个人都有自己的发泄方法，或许你该独自一个人静一下，甚至说做一些以前不敢做的事转移自己的注意力。我们都有自己各种压力，压力是排遣不完的，但我们可以适当的遗忘一会儿，给自己一个放松的时间
答：焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于...详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
