便秘是怎么回事？怎样叫便秘？

所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖在粪便的表面，还能见到混着少许粘液。判断是否便秘，要看大便的形状，如果几天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否则就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便时有痛苦的感觉甚至带血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白质摄入过多、肠蠕动不好、纤维素摄入发较少等。多喝白开水，多吃蔬菜水果...

所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖在粪便的表面，还能见到混着少许粘液。判断是否便秘，要看大便的形状，如果几天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否则就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便时有痛苦的感觉甚至带血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白质摄入过多、肠蠕动不好、纤维素摄入发较少等。多喝白开水，多吃蔬菜水果，适量的运动，均可减少便秘的发生。对于经常便秘的人要培养定时排便的习惯，这一点很重要。也可以顺时针按摩腹部5-10分钟，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能缓解便秘）。最好还是从根本上解决问题。再给你推荐两款食疗方：
红薯粥 
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
原料：
新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
制作：
将红薯（以红皮黄心者为好）去皮洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。

雪梨炖罗汉果川贝 
此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
原料：
雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。
制作：
1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。
2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。
最后提醒你一下，如果大便经常带血丝，建议你去医院外科就诊，检查一下是否有肛裂或肠息肉。 

便密是很多人都经常遇到的问题，这主要是人体缺乏纤维素的原因，导致体内大肠内的毒素积蓄在里面，无法正常的排除，这就需要补充纤维素来排除这些宿便与毒素，同时还可以对肠道进行调整。建议你可以服用一些保健产品，我的问题就是服用了天狮的保健产品以后调整好的，以后再也没有犯过，效果非常不错。你也不妨吃上1瓶看。

产品说明
[主要原料] 玉米纤维、聚葡萄糖、山楂粉、甜味素
　　便秘容易导致肛裂、痔疮，影响休息，影响食欲。尤其是女性朋友，由于便秘导致面色萎黄、皮肤粗糙、精神萎靡、心情烦躁；由于便秘导致机体中毒，继而引肿瘤；由于长期便秘，腹压增高，导致脑血管破裂，心力衰竭。类此种种苦不堪言…… 天狮双纤片无任何副作用，不产生依赖性，是人体除蛋白质、糖（碳水化合物）、脂肪、维生素、矿物质（微量元素）、水之外的第七大营养素。它能有效的清除肠内有害细菌和毒素，降低小肠对糖、脂肪、胆固醇的吸收，增加饱腹感，避免热能过剩，并可吸水增加大便体积，促进肠蠕动，使大便松软，排便通畅。天狮牌双纤片的成份：（1） 水溶性纤维（聚葡萄糖）有效清除肠道有害细菌，阻止吸收食物中的胆固醇，防止动脉硬化及冠心病的发生，避免热能过剩，保持标准体重。（2） 非水溶性纤维（玉米纤维）　增加大便体积，促进肠蠕动。（3） 山楂粉　活血化淤，清除肠道有害物质，促进排便。（4） 甜味素　调和口感。服用方法：　　　　口嚼，每天3次，每次3－4片。服用天狮双纤片，让您拥有好心情。相信是同样可以解决好你的问题。

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　　生活中许多人有 便秘 的症状，他们很少重视它，而且认为是难言之隐，不愿就医。其实便秘是多种疾病引起的一个症状，表现为大便量少、太硬和排便困难，或合并一些特殊情况，如长时间用力排便、直肠坠胀感、排便不尽感，甚至用手法帮助排便，在不用泻药的情况下，7天内自发排空粪便不超过2次或长时间无便意。

　　一、何为便秘？ 

　　便秘包括排出困难和便次减少两类症状，前者为出口梗阻性便秘，后者为慢性...

　　生活中许多人有 便秘 的症状，他们很少重视它，而且认为是难言之隐，不愿就医。其实便秘是多种疾病引起的一个症状，表现为大便量少、太硬和排便困难，或合并一些特殊情况，如长时间用力排便、直肠坠胀感、排便不尽感，甚至用手法帮助排便，在不用泻药的情况下，7天内自发排空粪便不超过2次或长时间无便意。

　　一、何为便秘？ 

　　便秘包括排出困难和便次减少两类症状，前者为出口梗阻性便秘，后者为慢性输出性便秘。如果患者出现得到内科治疗症状不能缓解，或停药后症状复发，持续3个月～6个月以上的顽固性便秘，又称为功能性便秘或习惯性便秘。

　　二、便秘何因？ 

　　发生便秘的原因很多，主要包括：

　　1.一般原因：不合理的饮食习惯，如食物内纤维素含量太少，粪便内水分过分吸收，造成大便干燥而排出困难；不良的排便习惯，如不按时排便、长时间抑制便意；长期以结肠刺激性泻药治疗；环境和排便体位改变；妊娠、老年和 营养不良 。

　　2.结肠、直肠、盆底解剖结构异常和器质性疾病：良、恶性肿瘤、直肠内套叠造成狭窄，孤立性直肠溃疡综合征，直肠前膨出造成排便方向改变等。

　　3.肠外原因、盆底脱垂合并器官移位：如 子宫 内脱垂及后倒，盆底疝等可压迫直肠造成排便困难。

　　4.神经肌肉病变：如先天性巨结肠、慢通过型传输型结肠运动缓慢等。

　　5.精神和心理因素：如精神病、 抑郁 症、神经性厌食。

　　6.医源性：如可待因、吗啡等药物可引起便秘。

　　7.内分泌紊乱：如 甲状腺 功能低下、 甲亢 、低血钾等。

　　8.结缔组织病和硬皮病。

　　三、便秘有何危害？ 

　　一旦发生便秘，而且长时间不能纠正，危害较大，具体包括：

　　1.引起肛肠疾病：如直 肠炎 、 肛裂 和痔；

　　2.胃肠神经功能紊乱：粪便潴留，有害物质吸收可引起食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气过多；

　　3.较硬的粪便长时间的压迫使直肠或结肠缺血，形成溃疡；

　　4.便秘使肠腔内致癌物质长期不能排出，导致大量吸收，诱发 结肠癌 ；

　　5.诱发心、脑血管病，如心肌梗死、脑溢血和 中风 等；

　　此外，便秘还可引起 性生活 障碍和各种妇科疾病。

　　四、如何治疗便秘？ 

　　对于无器质 性病 变的患者，保持良好的心情；多饮水并进行适当的体力活动，进食足够量的纤维素食物及香蕉、蜂蜜等；停用各种可能引起便秘的药物；保持良好的大便习惯：如定时排便，排便时不看书等；适当使用泻药(包括果导片、石蜡油等)，必要时灌肠排便等措施多可缓解症状。如仍无缓解，则应去医院就诊，寻找病因，对症处理。 
　　　　　　　　(部分内容参考互联网已存在知识)

便秘就是大便不顺畅，有时甚至便不出来。这可能是由于感冒上火的原因，也有可能是由于吃的东西刺激性太强例如太辣的缘故，也有可能是由于你的肠胃不好。便秘多吃香蕉河水果会治愈的。