合肥长高中心怎么才能増呢？

人人都想成为高个子，合肥长高中心怎么才能増呢？

笨*** | 2017-06-26 17:28:48

全部答案（共2个回答）

你好，很高兴为你解答，首先要有良好的饮食习惯。多吃富含蛋白质和高钙的食物，如骨头汤，鸡蛋和高钙纯牛奶（牛奶最好每天都喝1升左右）多锻炼身体，最好在早上，因为这时的生长激素分泌快。可以打篮球、跳绳，蛙跳等体育运动，这些运动都可以加快骨组织生长，对増高有显著的效果。

_*** | 2017-06-26 17:29:48 43 4 评论

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你好，很高兴为你解答，俗话说：能睡的孩子长大个儿”。所以有充足的睡眠时间是增高的必要条件。因为人在睡眠中会分泌大量的生长激素，能促进骨骼生长，从而促进增高。有规律的饮食起居，保证充足的睡眠时间及睡眠质量，保持良好的心理状态，让自己心情开朗，还有就是要保证自己床的软硬度要适中，因为床的软硬度 会影响我们骨骼的生长。

R*** | 2017-06-26 17:28:48 45 4 评论

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