为什么吸气肚皮会鼓起来?

为什么有的人用力吸气肚子会鼓起很高,就像怀了小孩一样,而有的人再怎么用力吸气肚子也只是微微有点起来?

额*** | 2006-04-16 02:50:30

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x*** |2006-04-16 08:55:03 1854 1041 评论

吸气鼓肚子，是自然的状态。腹腔增加了容量，便利肺有更大的活动空间。
有些人，习惯使用上抬肩的方式吸气，这样忽略腹部活动的吸气，肚子自然不会大。最为扩张的吸气，是肚子鼓起来，两肩抬上的综合法。不过，正常的时候，好像没必要那样夸张的呼吸吧。

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因为有人是胸式呼吸法，而有人是腹式呼吸法。　腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。

私*** | 2017-01-18 16:56:39 1856 1043 评论

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