什么食物含有较多的B2？
请问营养专家，什么食物含有较多的B2？缺B2应该怎么办？
维生素B2又称核黄素，是生物体内某些氧化还原酶类辅基的重要组成成分，可参与氧化过程中氢的传递作用。动物体内不能合成维生素B2，必须由食物供给，很多微生物能合成，目前工业上主要利用微生物发酵法生产维生素B2。成人每天最低需要维生素B2 1.6毫克，儿童为0.6毫克。长期缺乏维生素B2，会导致细胞氏谢失调，首先受影响的是眼、皮肤、舌、口角和神经组织，引起眼角膜炎、口角炎、舌炎和阴囊炎等。小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2。
月***
2006-04-09 13:03:04
问：含有色氨酸的食物也应该多吃吗？
答：含有色氨酸的食物也应该多吃，能够让睡眠质量变得更好，解决失眠问题，含有丰富色氨酸的食物有山核桃，牛肉，火鸡肉等等，含有丰富锌元素的食物也应该适当的多吃一些，很多...详情>>
问：早餐需什么营养食物
答：科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增...详情>>
问：营养专家最爱什么食物呢？
答：折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。 新鲜的折耳根，叶和根都能吃，可炒食、凉拌或做汤。凉拌时需...详情>>
问： 叶黄素在哪些食物中有含有的呢？
答：详情>>
问：什么食物或水果含有维生素B族营？
问：现在怀孕期间应该吃哪些方面的食物才可以均衡营养的呀？
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
问：牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，用什么办法解救？
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
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