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怎样减轻压力?做什么事都静不下心?

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怎样减轻压力?做什么事都静不下心?

怎样减轻压力?做什么事都静不下心,办事效率极其低下怎么办?

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    2016-06-22 11:51:41
  • 病情分析:
    你好。从你的情况来分析,考虑是焦虑症的表现,主要与你的心态有关。
    指导意见:
    建议保持乐观心态,让内心平静下来,并且在平静中接纳你目前的现状,不管这个现状是什么,都要平心静气的接纳,面对现实,做一个真实的自己。不要拿你的缺点去比别人的优点,不要追求完美,不要盲目攀比,每一个人都有优点和缺点,你也不会例外,发挥你的优点,做最好的自己就可以了。平时要安排好日常起居,生活有规律,从明天开始,每天安排一些适合你的体育运动,并且坚持下去,运动不仅可以增强体质,还能改变情趣,增加自信心。祝快乐。

    z***

    2016-06-22 11:51:41

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