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坐姿不正驼背挺重有什么好方法矫正吗？

坐姿不正驼背挺重有什么好方法矫正吗?

那*** | 2017-11-17 10:29:26

全部答案（共1个回答）

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
可以买个背背佳什么的，多多少少有点儿效果，最好还是趁早纠正过来，经常要自我提醒。矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

感*** | 2017-11-17 10:29:26 52 10 评论

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