个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
坐姿不良会驼背,如何才能纠正不良的坐姿?正确的坐姿有哪些?
好坐姿,肩平腰直挺前胸。 读写姿势做到“一拳一尺一寸”:一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。 眼睛近距离工作时,越靠近物体(如趴着或躺着看书),睫状肌使用的力量就越大。趴着看书时(眼书距离可能只有10厘米),睫状肌调节使用的力气约是保持适当距离时(眼书距离一尺,...
查看全部>>
好坐姿,肩平腰直挺前胸。 读写姿势做到“一拳一尺一寸”:一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。 眼睛近距离工作时,越靠近物体(如趴着或躺着看书),睫状肌使用的力量就越大。趴着看书时(眼书距离可能只有10厘米),睫状肌调节使用的力气约是保持适当距离时(眼书距离一尺,约33厘米)的三倍多,所以眼睛更容易疲劳。因此,不要歪着头或躺着、趴着看书。 拓展:不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形,影响身体健康发育和形体美观噢。
这种情况一般需要注意睡姿坐姿良好端正,饮食清淡适量补钙,康复功能锻炼,必要时可以应用矫形带治疗