心情不好爱乱吃东西发泄是一种心理疾病，你要小心了。你忘记了黛安娜在得知查尔斯的外遇后也有过同样的毛病吗？暴食过后是厌食，心情不好时不要独处，要找人交流，跟人诉说，把苦闷说出来，说完了心里就释然了。还有一个办法就是唱歌，找一个地方，唱几只能代表自己心情的歌曲，你就会好的。总之，不要随便糟蹋自己的身体，无论为谁，都不值得以牺牲自己的身体为代价，女人无论到了时候，都要学会照顾自己。如果连你自己都不重视自己，谁还会拿你当回事呢？
很好啊,至少有种方法让你发泄呀,
倾诉
神经性暴食呕吐症可能是最常见的一种饮食紊乱症，因为患者的外观没有很大体重变化，所以它可以很隐蔽。 医学定义：神经性暴食呕吐症的特点是暴食（在短时间内无法控制地摄入大量食物），随后进行不适当的“补救措施”，例如强迫呕吐，服泻药，接连禁食，或者限制进食，过度锻炼等。
过度锻炼更为普遍。暴食与补救行为的周期要达到神经性暴食呕吐症，要在一连三个月内，每周至少发生两次暴食呕吐症状。(否则，诊断为饮食紊乱症 ＥＤ—ＮＯＳ，症状不典型。）如果你认为你还没有达到那么长时间，频繁的发作，你不要暗自庆幸。因为，任何一个暴食－呕吐周期都是暴食呕吐症，这是一个潜在的致命病症。
精神病诊断依据手册（ＤＳＭ—ＩＶ）第四章有两种神经性暴食呕吐症：排泄型和非排泄型。强迫呕吐，服泻药属于排泄型；以马上禁食或过度运动来“补偿”暴食行为的是非排泄型。一个病人常常暴食，而没有呕吐症状，并以其它手段补偿暴食的则诊断为暴食症（另外一种ＥＤ—ＮＯＳ， 饮食紊乱症，症状不典型。
）。有时诊断时，在暴食呕吐症和暴食呕吐现象的神经性厌食症之间，界限不很清晰。但是，当病人具有所有厌食症症状时，通常诊断为厌食症。 为什么有人会这样？ 暴食／排泄的周期循环如果你没有亲身体会，很难让人理解。符合逻辑的保持体重的方法无非是吃健康食物，适当锻炼。
（但是，谁说过饮食紊乱症是符合逻辑的？）令人难以置信的是，统计表明，每四个女性里，就有一个曾经试图用暴食／排泄来减轻体重。如果她们仅仅做过一次就停止了，这仍是一个可怕的数字。 一个人暴食可能是应付压力和／或者焦虑，或是填充精神上的空虚。
这也可能是因为真正的饥饿造成的，尤其是前一阶段禁食，限食之后。这正是神经性厌食症居然会发生暴食呕吐的原因。暴食之后的补偿（呕吐，服泻药，过度运动）通常是一种自我惩罚的方式，或者是为了拥有自己是可以控制自己身体的感觉，特别是在无法控制的暴食一通之后。
排泄的象征意义是把有害的东西赶出自己的身体。 研究已经解决了排泄的化学反应。泻药中的刺激物质在身体上和精神上有依赖性。并且，在呕吐时，一种化学物质叫ＥＮＤＯＰＨＩＮＳ随之释放，这就是暴食呕吐症病人通常会在呕吐后“感觉好多了。” “两害相权取其轻”，暴食呕吐症真的比神经性厌食症好？ 答案是否定的。
有人认为暴食呕吐症比神经性厌食症好，因为“至少她们还能得到点营养。”并且“她们体重还是和原来一样。”事实相差太远了！只因为后果不明显并不等于病情不严重。一点是，暴食呕吐症病人常常暴食没有营养的食物，另一个是，并不是所有的暴食呕吐症病人可以保持正常体重。
暴食／呕吐周期常导致巨大的体重波动，令病人代谢功能紊乱，更不用提精神上的损伤了。 频繁的排泄可以造成重大的身体损害。电离平衡被破坏，重度脱水，龋齿，肠穿孔，胃穿孔，胃酸上泛，心力衰竭。暴食呕吐症和神经性厌食症一样可怕，而且可以争论地说，暴食呕吐症比神经性厌食症更危险。
使我难过的是，听人谈到暴食呕吐症病人时用“恶心”来形容她们，她们“应该正确地吃东西”所以她们不用“排除法”来解决体重问题。尽管患暴食呕吐症的人不能戏剧性的减掉体重，不证明她们无时无刻不受身心煎熬。你不可以用称来衡量一个人的价值。
一个患上暴食呕吐症的人需要也应该得到和其他饮食紊乱症病人一样的关爱——或者是世界上任何一个人。 。
工作能给人带来成就感，但家庭生活中的成就感同样不可或缺，它使我们的生活更加和谐、平衡。与丈夫的关系越亲密，婚姻生活越稳定，越有安全感。 建议1：在各种纷杂中学会“关门”。在贴着“情感”标签的房间充分享受情感，在贴着“工作”标签的房间充分展现工作能力，在贴着“休息室”标签的房间安心休息。
但是，享受每一刻纯粹生活的前提是，关掉其它房门。也就是说，走进情感房间就要关上工作之门，开始工作时就关掉休息室的大门。 建议2：根据不同情况、不同路段进行“换档”、“减速”或“加速”。如果不顾一切快速前行，最终要出大问题，毕竟“路面”情况变化万千。
在调整之前，要先明确你是在为生活而工作，还是为工作而生活？还是希望兼顾生活与工作，在两者之间学会平衡？只要明确这两个问题之后，我们要随机应变，适时“换档”，适时“提速”。 建议3：创造小环境。在刚刚到家的那段时间里，可以用这样几种方法调节心境，如换上一件宽松舒服的衣服放松心情，运用音乐与灯光的变化梳理心情。
此外，还可通过播放欢快的、柔和的或者平静的音乐，或者调节灯光的颜色与亮度来缓和气氛。点燃一支蜡，同样能够营造出祥和的氛围，抚慰情绪，让烦躁的心情安静下来。 建议4：尝试自我调节。视觉自我调节法：想像自己如同倒垃圾一般，丢弃一切压力；想像自己伴着温暖的和风，站在悬崖边，一阵突然吹来的风将所有的烦恼与压力都吹散，此时此刻，大脑瞬间恢复宁静与清新。
积极的视觉化想像：想像自己从头到脚都被笼罩在闪烁的白光之中，这片白光既能赋予你温暖与能量，还可以让你得心应手地处理一切问题。白光有如体外一层结实的保护罩，将狼狈的情形和让你不愉快的批评都反弹出去，使它无法再接触你。 建议5：主动表达思念之情。
经常出差的职业女性要知道，特殊的工作方式对家庭的完整性有很大的影响，所以只要有时间，就要主动听家人倾诉，并与丈夫和孩子积极沟通，消除家人的顾虑。每次到达目的地后，尽快联络，告诉家人你非常思念他们。 建议6：学会休息。要时时提醒自己，工作很容易偷偷地逼近生活中的其它方面，这种不平衡感会让你压力增大，精疲力竭。
如果你总是把工作带到家里，你需要培养划分各种事情的能力，并养成合理休息的习惯。不可忽视家人的感觉与需求。 建议7：不要用工作来掩盖家庭问题。一旦出现矛盾，要及早坦诚地与家人说清楚，如果总在家中继续工作，分配不出时间与家人交流，不积极解决问题，就有可能为婚姻埋下“定时炸弹”。
建议8：经常用积极的话鼓励自己。比如：“我是一个全面发展的人，我需要一个平衡和完整的生活，家庭生活是我的快乐源泉，工作上的成就让我备感兴奋”。”现在，社会生活的方方面面都不稳定，在多方压力面前，我们必须保持弹性，以不同角色和不同的节奏进行调节。
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继续吃，吃够呗！
难道就不能看书，运动，听音乐，跳跳舞？高雅点，成熟点，不要总象个小女孩。
找个朋友聊聊，比吃东西。 吃多了小心变成[瘦身男女]。。。
答：“莫言” 真的！一语不发是我最好的发泄方式！ 还有就是连续的深呼吸 独自一人到有花有草的地方去散步详情>>
答：寂寞不是培育爱情的土壤. 寂寞的时候你需要的是朋友和亲人. 随随便便找个人来爱往往会给你带来意想不到的麻烦,也许过了一 段时间后, 你发现他不是你真正想要的.这...详情>>
答：网络是虚拟的 现实的才是最真实的 你和你老公吵架是正常的 就因为你和你老公时间太长已经平淡了 所以才会出现你这种情况的 我和我老婆6年后才结婚的 你的这种心态我...详情>>
