以我个人的经历有四种原因： 1，白天上班工作繁忙紧张，办公室空气不好，而且你也没有过工间操的时间，不得休息，造成长时间脑部缺氧致使身心疲惫。所以工作之余挤时间在阳光下多呼吸呼吸新鲜的空气，做做有氧运动，对有一个好身体是必要的。 2，熬夜，身体再好的人熬起夜来，身体也会垮下去。
因为生物钟倒置，造成内分泌紊乱，总觉得疲惫不堪。好的方法是遵守作息时间，保证8小时睡眠。 3，缺钙，缺维生素。人在30岁以后体能开始下降，骨密度开始稀疏，靠体内自生的营养和食物的补充仅仅是不够的，而这个时候家庭工作负担越来越重，人到中年应适当的补充钙和维C，对身体也是较好的充电。
我每天只吃一片钙就有精神为之一振的感觉，精力充沛、干活不累！ 4，另外，秋冬季节为了保温门窗关闭，空气流通减少，室内氧浓度减少，人们经常因缺氧而头痛，这也是疲劳的原因之一。在这个季节应该备一个室内小氧吧，或空气离子发生器什么的，加湿器也管用，每天下班回家开20分钟就可以了，提高室内湿度与氧浓度、降低粉尘，对身心有益啊！ 以上仅是我个人的体验，不知是否适合你？。
应该多运动
体质不好，要补补
人活着要拿得起放得下，干工作时认真去干，休息时不要多想别的，那样才能做到劳逸结合，不至于太疲劳。
注意合理安排饮食结构和睡眠，秋冬容易抵抗力下降，容易有疲劳感，最好还是适当给自己安排点运动！
答：容易感到疲劳常见的原因有 1。缺氧： 建议采用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。 2。睡眠不充分或质量差： 建议考虑房间温度，亮度，床的舒适度方面考虑，...详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
