我时常感到很累 元气不足 很容易疲劳容易悲观 不知道是什么原因

1、加强锻炼，增强体质。很累怎么还要锻炼？是的，容易疲劳和累的感觉很可能说明你的身体体质和免疫力降低，正是需要加强锻炼的。可以去健身，打球，慢跑都可以的。

2、加强营养。可能是因为身体缺乏营养，如维生素啦，蛋白质啦，等等。可以考虑吃核桃，喝牛奶豆浆；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，可以考虑吃点保健食品。

3、保持愉悦的心情。心理的快乐可是非常重要的噢，快乐的人不容易感到疲劳。多往积极的方...

1、加强锻炼，增强体质。很累怎么还要锻炼？是的，容易疲劳和累的感觉很可能说明你的身体体质和免疫力降低，正是需要加强锻炼的。可以去健身，打球，慢跑都可以的。

2、加强营养。可能是因为身体缺乏营养，如维生素啦，蛋白质啦，等等。可以考虑吃核桃，喝牛奶豆浆；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，可以考虑吃点保健食品。

3、保持愉悦的心情。心理的快乐可是非常重要的噢，快乐的人不容易感到疲劳。多往积极的方向努力，相信自己。

4、好好休息。放松所有的精神，放松身体，睡一觉，明天更美好~~~~

很累 元气不足 ，要好好休息。

一是从心情上，要努力让自己快乐，凡事从好处想，不要凡事都想的那么糟糕。要常常给自己良好的心理暗示。二是要加强营养，多吃些自己喜欢吃的又有营养的东西。三是多多的和开朗上进的人交朋友，多和他们在一起，自己无形之中也会受到感染；四呢，不妨找到自己的兴趣点，多多培养一些让自己快乐的爱好。另外，要把快乐放大，把烦恼缩小。
心情好了，自然也就精神了。相信自己会很快摆脱这种状态，祝福你。

把你的烦恼和想法说出来吧，也许能得到大家的帮助。不要憋在心里；想开点！！

一个烦恼说出来就变成了半个，一个欢乐说出来就变成了两个。你说对吗？

有些学习工作不顺利的时候，就觉得莫名奇妙的难受。学习工作顺利了，就没那些感

觉了。也许有时候因为误会、误解，没有沟通。

如果不是这个原因，是不是去医院查一查：有什么毛病没有？治一治、补一补。

多和自己的知心朋友交流一下感情，把不好的事都像朋友诉说，真正的好朋友是愿意帮你排忧的，放开心胸，每天多观察一些美好的事物，慢慢改变自己的心情！

朋友，愿你早日脱开这样的心情，尽快地加入快乐的生活当中！

你有抑郁倾向,最好能看看心理医生.