专家你好骨质増生吃什么好的快？

1、多吃一些绿色蔬菜和适季水果，补充必须维生素和营养物质。  2、吃些豆制品或奶制品，适当补充钙物质，但是不要盲目补钙，适量就行。  3、不要挑食，不要吃油炸的和太辣的食物，禁烟，戒酒。  如果对生活影响不大或者是年龄过大的还是保守起来比较好，骨质增生现象属于机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。到了一定的年纪，几乎每个人都会出现，只是在每个人身上的表现和程度不同，如果只是疼痛和肿胀，采取敷骨...

1、多吃一些绿色蔬菜和适季水果，补充必须维生素和营养物质。  2、吃些豆制品或奶制品，适当补充钙物质，但是不要盲目补钙，适量就行。  3、不要挑食，不要吃油炸的和太辣的食物，禁烟，戒酒。  如果对生活影响不大或者是年龄过大的还是保守起来比较好，骨质增生现象属于机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。到了一定的年纪，几乎每个人都会出现，只是在每个人身上的表现和程度不同，如果只是疼痛和肿胀，采取敷骨质舒络平痛贴,不必大动干戈，平时多注意一些生活上的细节,慢慢来。

骨质增生现在不止是中老年人会得此病，也有很多年轻人也有，属于人们老去过程出现的一种正常的生里现象，有些会有疼通、肿账的表现用骨质舒络平痛贴平时要注意关节的护理保暖，适当的进行锻炼，骨质增生的原因是由于人体内分泌功能下降，导致胶原蛋白减少、钙流失加重，选择干燥的环境，注意休息和保养用骨质舒络平痛贴不要负重，也尽量避免长时间的走动，平时可以喝点骨头汤，多吃些蔬菜、水果，补充补充维生素，合理饮食。