一岁宝宝饮食三不宜
健康网讯:
一不宜吃酸奶
因为酸奶含钙少，对婴儿骨骼发育不利；酸奶富乳酸菌，可抑制肠道内有益菌
群生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。
二不宜吃蛋清
蛋清含有大量小分子蛋白质，易渗入宝宝血液中，引起蛋白质过敏反应，但
可吃蛋黄。
三不宜吃果冻
果冻滑软而有弹性，易破碎，不易消化，误入气管后易堵塞气道而窒息，且不
易取出，会危及宝宝生命。
合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。
营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”：
(1)最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；
(2)倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上；
(3)倒数第三层是奶及奶制品；
(4)倒数第四层是鱼、肉、蛋；
(5)塔尖即少许油、盐、糖。
然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。
这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，你要时时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。
1。提供背景音乐 优美轻快的音乐，可以调节宝宝的情绪，打开食欲的大门，最好用定一首乐曲，以便形成条件反射。播放时音量应比说话声轻一些为宜。
2。
少盛勤添 每次给宝宝盛饭菜时，可少盛一些，使他轻而易举的吃完后能得到你的赞赏，获得一种必胜感，他可能会举起小碗：“还要”。
3。吃“自助餐” 1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选食物他往往包含自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所活动，因此要给孩子适当的“自由”。
这种顺其自然的“自助餐”方法，可在一段时间里使饮食中的种种营养素自动达到平衡。父母的责任是决定购买哪些食品和餐桌上的放哪些食品，使其丰富多样，而吃什么则由宝宝自己决定。宽松的环境，反而能增进宝宝食欲和进食的乐趣。
4。不要强迫进食 在任何情况下，强迫进食总是无益的。
不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要每餐都要他吃下你认为“应该吃的量”，这样只会引起宝宝烦躁的情绪，强塞硬灌，吃“气”饭，只会降低孩子的食欲，并使消化液分泌送减少，即使吃下去，也不易消化吸收。父母应是循循善诱者，而不是充当“食物警察”。
5。
烹调得当 色香味形，细软碎烂，有助于激发宝宝的食欲，也易于1-2岁的宝宝消化吸收。倒不如变着法儿将包子、馒头做成他喜欢的各种小动物，不爱吃煮鸡蛋，就做成蛋羹；不爱吃青菜就做成菜馅等等。
6。功夫在“吃”外 俗话说：“啃它一头猪，不如一觉呼”。
充足的睡眠不仅能提进体内生长因素的释放，促进食物的消化吸收，还能保持旺盛的食欲。适宜的运动同样是增进食欲的催化剂。让宝宝进食恰当的食物固然重要，更重要的是让他们喜爱食物，能够享受餐桌上的乐趣，并在进食过程中向他们传递饮食文化知识。培养自理能力和良好的行为习惯，这将使宝宝受益终生。
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1--2岁宝宝的饮食问题 孩子在1-2岁之间开始表现出对不同食物的喜好。孩子常会表现对某种物偏好，只喜欢吃某些食物，而不喜欢吃另外一些食物。例如孩子可能对肉一眼不看，去吃酸奶和水果。一周后孩子可能又不再想吃酸奶，只想吃奶酪和水果。
成熟的父母这时不会表现出大惊小怪，没有什么食物具有魔力，孩子不吃的原因是因为孩子找到了另种食物，它里面同样含有所需的营养。不要花时间给孩子做那些不喜欢吃的食物，如果孩子不吃还总有些不高兴，你只需要做一些孩子特别爱吃的东西就可以。研究表明，只要能保证孩子的食物有均衡的营养。
孩子根本没有必要非得吃你为他选择的食物，孩子的口味不等于你的口味。如果你特别关心自己孩子的幸福和健康，你便能很快地意识到最重要的事情是孩子能吃到自己喜欢吃的东西，而不吃自己不喜欢吃的东西。在孩子吃什么这件事上，要做到有一定的灵活性。 不喜欢吃饭 我不赞成把孩子不喜欢的食物伪装起来给孩子吃，把孩子不喜欢吃的食物拌在孩子喜欢吃的食物里，或者诱导孩子吃一勺不喜欢吃的食物后再给吃一勺喜欢吃的东西。
如果孩子不喜欢某一种食物，你可以选择另一种孩子喜欢，而且含有类似营养的食物。如果孩子明确表现出不喜欢某种食物，欺骗或利诱的办法只能导致孩子不吃所有的食物。引入新食物可选择在孩子比较饿的时候，这时孩子比较容易接受新的食物。你需要注意的是如果孩子不吃某一类食物，这种情况会导致孩子的营养失去平衡。
除此之外，挑食没有什么坏处，一定要记住你对这件事越上心，孩子表现得就越强烈，孩子渐渐地学会用这种方法摆布大人，所以一定要采取视而不见的态度。 体重问题 如果孩子能够吃到合适的食物，孩子不会过重也不会过轻。他会自己调解食物，在特定的时间里摄取自己所需要的营养。
所以孩子过重或过轻的主要的原因就是父母没能把合适的食物给孩子。 超重 超重的原因是孩子摄取了大量含有脂肪的肉、过多的含糖饮料和精制的碳水化合物（糕点、饼干、果酱和糖果食品），也可能你常把孩子放在婴儿车里或者是玩栏里，没能让孩子用爬行或走路等活动把多余的能量消耗掉。
你可以和孩子一起玩耍，鼓励孩子多活动，玩得越开心越好。 体重不足 除了专门限定饮食，否则孩子不会自己有体重下降的可能。与其他同龄和同性别的孩子比起来，孩子的体重可能略低，但从孩子自己的生理和体型的特点角度讲，孩子不一定属于体重偏低。
很多的家长都担心自己孩子的体重过小或过瘦，但是孩子天生很健康、很小也很瘦，这一点与成人中也有身材小和体型瘦的情况一样。如果营养均衡、发育正常。那么你无需为孩子担心。 18－36个月婴儿的营养摄取之饮食 & & & & 宝宝每天的饮食应当平衡适当搭配，这样才有利于身体吸收利用。
每顿应以主要提供热量的淀粉类食物为主，如贝因美系列营养米粉或米饭。同时，也应当有提供蛋白质的食物，作为宝宝生长发育所需要的物质，如奶类、蛋类、肉类、豆制品类等都富含蛋白质。人体所需的20种氨基酸主要从蛋白质食物中来，适当搭配就可摄入丰富的氨基酸。
蔬菜和水果是提供维生素和微量元素的重要来源，每顿饭都应有一定数量的蔬菜才能满足身体需要。 有些家庭的早饭为牛奶、鸡蛋，没有提供热量的淀粉。身体为了维持上午所需热量只得利用宝贵的蛋白质当作热源而消耗，不能供应生长所需。所以每天早饭都应有一碗贝因美米粉或几片贝因美饼干之类供热源用，使牛奶、鸡蛋的氨基酸能正常利用。
另一些家庭早点为粥、馒头、咸菜，完全没有蛋白质，这也不符合幼儿所需，对此，建议以蛋白质含量丰富的贝因美米粉取代稀粥或馒头即可，或者，增加一杯贝因美高品位婴儿专用奶粉，也能增添丰富蛋白质，均衡营养。 所以，妈妈安排饮食一定要考虑平衡，才能有利于宝宝健康。
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答：给你我家宝宝的饮食安排。我家宝宝1岁5个月，男孩。 早上醒来150ML-180ML配方奶，一个蒸蛋，一点稀饭或着面点。 上午点心水果、饼干。 午睡前150ML配...详情>>
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