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坚持运动,营养均衡,勿暴饮暴食,晚餐七分饱
首先确认是否是因脾虚湿阻导致的肥胖,这症胖一般体现在腹部,臀部,大腿比较肥胖。平时体虚,易疲累,喜油腻,可饮用健脾祛湿的产品。
男人靠吃 女人靠睡 锻炼+合理饮食+美好心情
四君子汤
补中益气丸
可以通过保健品来食疗
体育运动乃最好的办法