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近半年来,睡觉老是做梦,第二天起来精神一点也不好,皮肤也相当的差。怎样能抑制晚上不做梦
不知道你是因为什么而造成的夜间多梦:(1)与人的情绪有关,精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起 (2)对自己的身体过分担心,对梦过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (3)白天的过分劳累或者对某件事过分的担心 可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物...
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不知道你是因为什么而造成的夜间多梦:(1)与人的情绪有关,精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起 (2)对自己的身体过分担心,对梦过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (3)白天的过分劳累或者对某件事过分的担心 可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 祝你早日恢复高质量睡眠