每天晚上12点以前睡不着觉,怎么办?

睡不着的原因有很多，神经衰弱、压力大、心血不足、烦躁不安等，中老人失眠是比较常见的事，建议可以用中药材进行调理，松针、灵香草、野菊花、沉香等药材对治失眠偶遇很大的帮助，饮食上可以用桂圆、酸枣仁、小米这些助眠的食物煲粥，在睡前喝一碗，有助于入睡，恢复。

考虑神经衰弱,治疗：
1.心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因。
2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，
3.针灸治疗和中医治疗。

和牛奶，如果长期这样可以吃点谷维素，调节植物神经。

你就强迫自己每天提前一个小时躺在床上，看看书，就呆在床上，然后睡觉前半个小时再喝一杯热牛奶，真的效果很不错的，不要急，习惯慢慢养成就好了。

喝杯牛奶，既美容又催眠的

养成习惯了,每天都12点以后睡忽然想早点睡就睡不着,很正常.可以尝试每天早10分钟,也许可以调整一下睡眠习惯.

你试试前一天早点起床，5点就起来。然后白天不要睡觉。作息时间要规律，不能想几点睡就几点睡。

吃安眠药

不睡啊....在床上玩啊.
一般.我喜欢把脚放很高,然后血液倒流一下.
什么都不想.放点轻音乐.静静的..让自己放下一切,那一刻是完全属于自己的.
我很喜欢夜晚.轻松.

那就看书吧,或者出去外面逛噻.