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突然睡不着觉什么原因

每天晚上12点以前睡不着觉,怎么办?


      		

好评回答

2005-08-13 10:58:53
帅帅 |2005-08-13 10:58:53 387 229 评论
估计你是老想些问题或是周围太吵了.喜欢听英语吗?不喜欢就听吧!但是不要太难要偶尔还是听的懂的那种,人在枯燥无味的声音中最容易睡着!还有晚上谁不着白天就不要午睡了,我就是这样的
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其他答案(共10个回答)

    2019-04-10 08:50:49
  • 睡不着的原因有很多,神经衰弱、压力大、心血不足、烦躁不安等,中老人失眠是比较常见的事,建议可以用中药材进行调理,松针、灵香草、野菊花、沉香等药材对治失眠偶遇很大的帮助,饮食上可以用桂圆、酸枣仁、小米这些助眠的食物煲粥,在睡前喝一碗,有助于入睡,恢复。
    曹子静 | 2019-04-10 08:50:49 0 0 评论
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  • 2019-02-27 12:06:13
  • 考虑神经衰弱,治疗:
    1.心理治疗,了解疾病的本质,解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心,性格开让,避免诱因。
    2.药物治疗,谷维素,维生素B1,舒乐安定治疗,
    3.针灸治疗和中医治疗。
    这片天灰的像哭过_ | 2019-02-27 12:06:13 0 0 评论
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  • 2005-08-12 17:16:01
  • 和牛奶,如果长期这样可以吃点谷维素,调节植物神经。
    zhouyan8765 | 2005-08-12 17:16:01 369 237 评论
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  • 2005-08-12 16:36:18
  • 你就强迫自己每天提前一个小时躺在床上,看看书,就呆在床上,然后睡觉前半个小时再喝一杯热牛奶,真的效果很不错的,不要急,习惯慢慢养成就好了。
    清水小妖薇薇 | 2005-08-12 16:36:18 382 233 评论
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  • 2005-08-12 14:10:47
  • 喝杯牛奶,既美容又催眠的
    飞鱼儿 | 2005-08-12 14:10:47 368 236 评论
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  • 2005-08-12 13:12:33
  • 养成习惯了,每天都12点以后睡忽然想早点睡就睡不着,很正常.可以尝试每天早10分钟,也许可以调整一下睡眠习惯.
    zy0890 | 2005-08-12 13:12:33 381 233 评论
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  • 2005-08-12 11:44:56
  • 你试试前一天早点起床,5点就起来。然后白天不要睡觉。作息时间要规律,不能想几点睡就几点睡。
    暖阳下的lazycat | 2005-08-12 11:44:56 366 236 评论
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  • 2005-08-12 11:27:08
  • 吃安眠药
    Ssissy_chan | 2005-08-12 11:27:08 367 236 评论
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  • 2005-08-12 10:34:24
  • 不睡啊....在床上玩啊.
    一般.我喜欢把脚放很高,然后血液倒流一下.
    什么都不想.放点轻音乐.静静的..让自己放下一切,那一刻是完全属于自己的.
    我很喜欢夜晚.轻松.
    太阳照得我晕晃晃 | 2005-08-12 10:34:24 383 233 评论
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  • 2005-08-12 10:25:53
  • 那就看书吧,或者出去外面逛噻.
    果冻里的豆豆 | 2005-08-12 10:25:53 365 236 评论
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