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每天夜里固定时间段醒,是怎么回事

凌晨12点多至1点多,醒了,后睡不着,好像有少许心

悸感,气血往头上走,有个中医说阴

阳不接,大概是阴阳正在交接班,后来我一想,夜间属

阴,那么一定是阴虚,血属阴,我就补血,喝了几天六

味地黄丸,有一点好转

豪豪 | 2012-11-01 09:15:26

好评回答

2012-11-02 20:00:53
沉默的兔子1 |2012-11-02 20:00:53 2819 1450 评论
晚饭的时候建议喝小米粥,小米是安神的,对晚上睡眠有益。同时睡觉姿势可以侧卧,有益入睡
每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加精
神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活有规律,定时上床,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前喝杯热牛奶有助于改善睡眠。
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其他答案(共9个回答)

    2019-07-08 08:52:30
  • 这种情况属于神经功能紊乱,使用调节神经功能紊乱的药物来解决。可以服用朱砂安神丸,甜梦胶囊,交泰丸,谷维素治疗,疗效较好。平时在睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料 ,也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果,小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
    幸福三比二 | 2019-07-08 08:52:30 0 0 评论
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  • 2019-04-09 09:41:30
  •   治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记...

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      治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。
      如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。
      一般均能彻底解决失眠的问题。
    张兢思 | 2019-04-09 09:41:30 0 0 评论
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  • 2019-02-27 10:30:59
  • 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情...

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    失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    吴仁矣 | 2019-02-27 10:30:59 0 0 评论
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  • 2012-11-10 14:56:24
  • 气血不足的原因。
    2804690803 | 2012-11-10 14:56:24 2787 1458 评论
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  • 2012-11-04 16:09:29
  • 凌晨12点到1点属于胆经,2点到3点属于肝经。
    2749292383 | 2012-11-04 16:09:29 2786 1458 评论
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  • 2012-11-01 19:49:57
  • 手脚凉吗?还是手足心热?有其他症状吗?鼻干吗?
    手脚凉的话是厥阴经病,用四逆汤
    手心热是胆经不降,用小建中汤; 鼻干是肺燥方用润肺。
    小便多或不利是用肾气丸。
    还有晚上吃半流食。如果有口腔溃疡用双黄连清胃热。
    目前就想到这些选项~
    yoloa | 2012-11-01 19:49:57 2815 1452 评论
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  • 2012-11-01 09:36:05
  • 楼上正解,应该是生物钟没调好,或者就是有什么心事放不下吧。
    人很奇妙,不知道从哪里看的书说:也许你1-2点醒就一两次,还有的12点多醒,还有的2点以后醒,相差不大,所以你潜意识就把他们归结到同一时间段,后来又偶尔遇到一次更觉得不可思议了。 
    说的有点乱,总体意思是:自己的心理原因,多调整,深呼吸。要不就试试晚上1点在睡觉,就不信2点还会醒。或者多干点活,让自己更累更困。
    深圳五洲医院 | 2012-11-01 09:36:05 2815 1452 评论
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  • 2012-11-01 09:33:27
  • 这是心理作用。生物规律
    谭舒曼宝宝 | 2012-11-01 09:33:27 2787 1458 评论
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  • 2012-11-01 09:21:38
  • 想得太多了,你的生物闹钟限制了,所以你得要调整,心里不要有心事,总想着这事就会一直这样.开心一点,比如,去运动运动,晚上不要吃太多食物,心情好了,才有好心态。自然会睡得好。试一试吧。
    1898235840 | 2012-11-01 09:21:38 2801 1455 评论
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