如何减少备考的压力?
马上就要面对一场考试,内心有很大的压力。该如何来缓解呢。
高考不是唯一出路,考上好大学不一定有好前途,只要尽心尽力了就行。 窍门一:学点阿Q精神,学会微笑,进行积极自我心理暗示。 窍门二:要“头脑简单” 不攀比,不迷信。 窍门三,以课本为本,查漏补缺增强实力 窍门四,学会减压,多交流,先做容易 在最后冲刺阶段,不要轻易改变自己的作息时间表。作息要规律,保证良好的睡眠。对于习惯挑灯夜战的学生而言,晚上学习时间应适度缩短一点,要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉,现在可适度调整到十一二点左右很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心,减轻压力。
多想想快乐的事,并且多鼓励自己
答:我的朋友是在北京新思路学校学的人力资源管理,说毕业后能拿到IPMA-HR证书,还有北京大学的学历,以后找工作单位比较认可,建议你也去报名学这样的证书加学历的吧详情>>
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