我的解压方式是购物和做美容，然后去吃顿大餐，心情会好很多
减压会因人而异。 建议： 1.自己喜欢的轻松剧集，比如美剧，台湾综艺，挑什么样的看你爱好，总之在那一分钟让你忘记工作等压力大的事。 2.听舒缓的音乐，比如瑜伽音乐，大脑放松，冥想 3.跑步（我以前压力大就会去跑步，感觉会开心，运动有助减压，但是记得不要是睡前） 4.我自己压力大会去玩街机，在游戏的同时还可以运动出汗，现在有wing，也可以考虑在家 5.有男/女朋友的话，睡前打电话谈一些生活中的小趣事。有空和朋友聚会也是一种。 6.香薰，适合你的香味确实有舒缓神经的功效 7.旅游，这个当然很棒，哪怕一天的短途郊游也不错 8.have sex。嗯，我觉得这也算。 9.打开你的神经和五官，感受自然，不要忘记生活中美好和舒缓的一些小细节
1.运动.静坐.养花草.>>会沈淀内心..就是静心.2.参加心理谘询网站>>会看到比拟惨的故事与人.让你有个比较..心里会好过些3.多看一些心灵鸡汤的书籍>> 提供你在自我调整.有新的思路.4.工作压力大时>> 记得常常找人倾诉.当然是能给你心灵引领的人
你好 你可以找你感兴趣的事情做,喜欢看书的可以看书，喜欢运动的可以运动，喜欢旅游的可以旅游；又或者找朋友聚聚，谈谈心，发泄发泄。一个人的话会更压抑的。(这是我的看法，给个好评，谢谢)
答：跑步，听音乐，看球赛详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
