就必须讲究手势的优美。而手势优美的关键在于女性的手柔软和灵巧，这就要靠平时注意手部的运动。一些很普通的动作，只要女性有心去做，不仅可以使手部柔软灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的颜色也会变得红润起来。下面介绍几种手部运动。a.弹钢琴：模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举高。做这种运动可使手轻快敏捷。b.举手：展开5指，高举双手过头，每次做3-5分钟。这种运动可使手防止和减少青筋显露。c.握拳伸屈：先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展5指。每天做1次（3-5分钟）。这种运动可消除紧张，使手部柔软。d.放松手部：先把双手放在与肘弯相平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。每天做1次，每次3-5分钟。这种运动可以避免紧张，使手部无僵硬感。
答：7,8十级 好象有的 现在有卖 拍卖行详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
