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一天中在什么时候散步对身体最好呢 下午吃了晚饭散步对身体好不好啊

杨*** | 2018-03-17 03:42:36

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不*** |2018-03-17 08:18:19 116 56 评论

吃过午饭后不建议散步，因为人的生物钟效应，在午饭后是容易发困而需要小睡一会的。我认为比较好的话，只要是条件允许，可以在早饭后过一会做体育锻炼等运动，在晚饭后，由于防止运动而引起睡眠问题，则可以采用散步的方式稍活动一下。

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