考虑是有神经衰弱的可能性的，其次的就要考虑和白天太过于的劳累或是睡觉比较多有直接的影响的。建议：养成良好的生活习惯，避免白天睡觉太多的，其次的要注意自我调理的，可以用六味地黄丸和朱砂安神丸一起来治疗。 失眠多梦，可能大家都会偶尔出现，但如果长期出现的话，多数人会选择一些药物治疗。
但大家都知道，药物治疗的效果并不是很好，而且人会逐渐依赖药物治疗。专家指出，失眠多梦需要通过心理开导和外界治疗“双管齐下”。 1。点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
2。睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 3。按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。 4。梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。
每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前医学/教育网搜集整理。 5。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 以上就是一些辅助治疗失眠多梦的按摩手法，非常简单实用，可自行按摩。
睡觉前，可在枕边放一两个苹果也有助于睡眠。当然，如果情况非常严重的话，应该配合医生的治疗方式，同时保持积极开朗的心态。
答：亲,你好。就是太紧张导致的哦,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,不要想乱七八糟的事情,都是有助睡眠的哦详情>>
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