我认为首先得锻炼你腿脚的力量和灵活性，还有一点重要的就是跟手的协调性。建议去爱羽客羽毛球网吧！里面及时更新每次国际重要比赛视频，以及大量教学视频..让我们受益匪浅。望采纳，谢谢！
学会进行前后移动和左右进行移动，主要是学会螃蟹步进行移动
其实最简单的方法就是练单打，但每球必须尽力去接，步伐靠的是反应、经验、和弹性，多练练跳绳，按照网上教程的方法一定要去尽力接球，羽毛球7分靠脚，3分靠手上技术，接完球一定要想办法回中位，多打打四方球，会对你的步伐有帮助
步伐归根到底是要靠自己练的。 你可以看下前后场的步伐如何走，半场的、全场的、如何走。然后就是无球情况的训练！可以组合着练！20个一组，一般练个5组。没事的时候就可以走走步伐！只有你步伐熟了，才能灵活运用！
答：这是我在网上找到的资料，也许对你有帮助。 羽毛球的几种基本步伐 羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成...详情>>
