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可以打羽毛球
1个回答
带护膝,运动款护膝,比较紧的那种
3个回答
休息一段时间吧 不要剧烈运动了
你好,根据你描述的这种情况来看出现了腿的肿胀是打羽毛球形成的损伤适当的调整都会好转。 给你的建议就是,你可以适当的休息的同时也可以适当的进行热敷按摩,并且尽量在最近一段时间不要运动。
关节内有损伤,或者软骨老化
如果运功量过大,或者热身不足运动过猛的话,当然关节会受不了。。。 通俗的说,关节之间有关节液和类似薄膜的东西保护,并有韧带之类的强化协助,不然人体活动关节早就磨损的不成样子了 我们通常做的热身运动 一,可以拉伸肌肉等等,可以防止肌肉拉伤 二,可以拉伸韧带,增强对关节的保护强化 三,可以使关节膜,关节...
这个就是太久没有运动的原因
没事的 很久没打的关系 过几天就好了
2个回答
因为经常要曲腿打
我觉得是羽毛球,因为羽毛球几乎每一个动作都需要急停,对膝盖冲击特别大 反而足球要好一点 但是要做好准备工作 不然都是会有伤害的
若你的动作很规范的话,不带也可。尽量少做极限动作为好。
病情分析: 这属于劳损,一般不需要治疗,稍做休息很快会恢复的。 指导意见: 以后要保持经常锻炼,就不会再出现这种现象的。
在运动前涂一点保心安油(香港国药店购)并用弹性绑带扎紧,试试大盖管用。我曾试过!
您好这位朋友,髌骨软骨软化是髌骨软骨面因慢性损伤后,软骨肿胀,侵蚀,龟裂,破碎,脱落,,最后与之相对的股骨髁也发生相同的病理变化,形成髌股关节的骨关节病,临床表现:1:逐渐加重的髌骨下疼痛,2:髌骨边沿压疼,伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感,伴疼痛,后期可并发滑膜炎,3:X线早期无异常,晚期见髌骨边缘...
病情分析: 看你情况,是过度运动造成的,以后注意 指导意见: 1,可拍个片子看看 2,注意休息,不要过度活动 3,配和三七片,活血止痛,舒筋类药物
病情分析: 你好,首先要明确,这是一种慢性退化性疾病。主要靠日常生活中保养。症状严重时可以采用药物治疗,比较常用的中药外敷方法贴敷[骨质增生舒'宁'贴]搭配[骨质增生舒'宁'液]调理很好,可到[拍.拍.网]豿买,并积极坚持治疗。 指导意见: 平时应尽量减少活动,尤其是爬山、爬楼梯、跑步、半蹲等动作,...
你好 你的情况考虑是血液循环不好 建议找中医按摩大夫看看或考虑理疗
既往膝关节外伤导致骨裂,而如果是髌骨骨裂,可以保守治疗,现在局部弹响声也需要考虑是否局部韧带或疤痕组织缘故 当然如果是弯曲引发弹响声不是俺,需要考虑通过医生诊查啊,看是否韧带或半月板损伤,才做后期处理
你好,最好到身价医院再仔细检查一下,医生会给出具体意义。
可能还是有炎症引起的,建议您可以服用活血化瘀的药物,配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复!
内侧副韧带损伤较多。损伤后,膝关节内侧或外侧剧痛,肿胀,行走困难,膝关节不能完全伸直。有明显压痛,压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部. 治疗:侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合。完全断裂的应尽早手术,修补...
脚步要灵活,积极动身,但如果实在能力跟不上,千万别逞强去接球!
4个回答
谢谢分享。。
从你的叙述看,你的症状应该属于肾阴虚。 你自己可以搜索一下相关内容,我就不给你长篇大论的复制粘贴了。 祝你健康快乐。
病情分析: 从你的描述看你有可能是损伤了膝关节内的半月板或者韧带了。如果损伤韧带一般走路会有膝关节的不稳表现。半月板损伤了走路一般会引起疼痛。 指导意见: 如果需要明确建议行膝关节MRI检查,费用较高需600元左右,但是是目前唯一可以看出是否是半月板和韧带的损伤的检查手段。如果条件允许建议完全休息两...
打之前注意热身,购买一些防护用具如护肩护膝护肘等,在网上看看羽毛球训练要点,很多动作不能过大,否则会是关节和韧带受伤。
10个回答
羽毛球经常的急停,转身,起跳落地,对膝关节的磨损,挤压很强烈的,但是这在羽毛球场上避免不了,只能够靠你自己小心一点一是姿势,往前最后一个大步时,小腿和大腿夹角不要超过90度。二是带护膝,在比赛和训练时,护膝可以有效地保护你的膝盖。三是休息静养,中场休息一下,做一下缓步行走如果帮到你望采纳
疼痛点在膝盖髌骨下缘的话,是一种髌尖末端症,羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节,如果肌肉太紧,没有及时松开,长期过度牵拉肌肉止点,就会引起这种末端病。如果是青少年,由于骨骺未愈合,胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大,练完后没有及时放松引起。 针对这种情况,可以从改进动作和...
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