有寒症要怎么调理？

你说的这样的问题应该和身体的脾虚运化失衡，运动少睡眠不好的问题引起的，应该注意合理的饮食的保养多运动一下比较好，保证睡眠也是必须的，可用健脾养胃安神的方法，可用归脾丸，香砂养胃丸等

病情分析：
你好！情况已悉，此病主要是肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累、熬夜等因素会诱发或加重的。
指导意见：
建议你可以口服参苓白术丸+保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，多饮水和多喝稀粥，可以养养胃，会改善你的症状。

脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。脾虚主要靠养食糜粥以自养也另外务食寒凉生冷辛辣等刺激食物中成药补脾祛湿的参苓白...

脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。脾虚主要靠养食糜粥以自养也另外务食寒凉生冷辛辣等刺激食物中成药补脾祛湿的参苓白术散补脾升阳的补中益气汤补脾暖中的附子理中丸白术为补脾第一要药然而脾胃为土万物生化之源健运比单纯的补更为重要。