请问高血压患者为什么要控制体重？

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪 堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与  代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量， 可显著降低血压。衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标 是体质指数（BMI)和腰围，BMI计算公式为：体重（kg) /身高 (m)2。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映中心型肥胖的 程度。成年人正常体...

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪 堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与  代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量， 可显著降低血压。衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标 是体质指数（BMI)和腰围，BMI计算公式为：体重（kg) /身高 (m)2。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映中心型肥胖的 程度。成年人正常体质指数为18.5 ~23.91cg/m2, 24 ~27.9kg/m2 为超重，提示需要控制体重；BMI为28k#m2表示肥胖，应减重。 成年人正常腰围< 90/85cm (男/女），如腰围> 90/85cm (男/女），提示需控制体重；如腰围》95/90cm (男/女），应 减重。最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。在饮 食方面要遵循平衡膳食的原则，控制高热量食物（高脂肪食物、 含糖饮料及酒类等）的摄入，适当控制主食（碳水化合物）用 量。在运动方面，规律的、中等强度的有氧运动是控制体重的 有效方法。减重的速度因人而异，通常以每周减重0.5 ~ lkg为 宜。对于非药物措施减重效果不理想的重度肥胖患者，应在医 生指导下，使用减肥药物控制体重。