怎么可以刺激脑垂体分泌生长素
我十二岁身高1米4,不想打激素针,少运动,只吃一碗饭,现在就是想问一下怎么可以刺激脑垂体分泌生长素
病情分析:你好,你现在还处于发育的阶段,注意补充营养还是能够长高的,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,平时多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。
指导意见: 另外注意多进行户外运动,经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
答:看你的问题应该是想问如何长个吧~~ 从睡眠上着手: 正确的睡眠是晚上10:00开始入睡,因为人的脑垂体在晚上11:30到12:30左右分泌生长激素是最多的. 运...详情>>