血糖高要怎么注意饮食

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。 

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 

6.定时定量进餐，可以少量多餐。 

7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过...

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。 

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 

6.定时定量进餐，可以少量多餐。 

7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。 

8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。