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原地跑可以减点肚子吗

原地跑可以减点肚子吗
圆*** | 2011-06-17 21:52:47

好评回答

2011-06-20 20:53:24
M*** |2011-06-20 20:53:24 58 18 评论
我觉得减肚子首先要饮食规律,如果便秘的话,尽量调节到每天都大便比较好。如果不便秘的话,那就试试瑜伽或者普拉提的一些动作,习惯性收腹也不错,保持坐姿,走路姿势的优雅,都比较有效,希望可以帮到你,经验之谈哦
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其他答案(共1个回答)

    2011-06-21 21:18:39
  •   对于瑜伽服,瑜伽服套装,个人比较喜欢深点的颜色。背心款式比较贴身,不透又不暗,质量柔软舒适,弹性高,适合瑜伽。这款瑜伽垫质地柔软,瑜伽服品牌,弹性极佳,可以减少身体与地面接触的疼痛感,瑜伽服套装。止滑效果佳,双面可用,瑜伽服装,韧性极佳,抗张力强,能有效阻隔地面寒气,抓地力强,平铺伏贴。
    
      回答采纳率达:19%(203个被采纳)
    
      质量轻、体积小,便于携带的就是最佳选择。另外,...

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      对于瑜伽服,瑜伽服套装,个人比较喜欢深点的颜色。背心款式比较贴身,不透又不暗,质量柔软舒适,弹性高,适合瑜伽。这款瑜伽垫质地柔软,瑜伽服品牌,弹性极佳,可以减少身体与地面接触的疼痛感,瑜伽服套装。止滑效果佳,双面可用,瑜伽服装,韧性极佳,抗张力强,能有效阻隔地面寒气,抓地力强,平铺伏贴。
    
      回答采纳率达:19%(203个被采纳)
    
      质量轻、体积小,便于携带的就是最佳选择。另外,需要提醒一下LZ,最好挑一块瑜伽砖,桦木的选材,硬度适中,瑜伽服品牌,可循环利用。风格素雅,带来清新感受。
    
      回答采纳率达:18%(203个被采纳)
    
      最好的瑜伽服品牌的淘友总是能把性价比控制到最佳状态。瑜伽必备三件套完全够用,瑜伽服装,且不奢侈,瑜伽垫选择TPE材质是方案的画龙点睛之作,但选择国外品牌或国内二线品牌中的上等产品,因为国外品牌环保认证更加严格,无毒无味也是瑜伽垫的基本质量保障。瑜伽服性价比不高,更多地了解下瑜伽服的面料及品牌。
    
      回答采纳率达:19%(218个被采纳)
    
      练瑜伽最重要的就是放松的心态,所以在选择装备的时候,自然也要挑那些能够让人轻松愉悦的材质和颜色。瑜伽服我选择了这款分体式,它用的是带有一点莱卡的吸汗材料,既贴合身体,又能够快速吸汗,高温瑜伽的时候也不怕出汗太多了。瑜伽垫选了这款PVC材质,8MM厚度的垫子,因为是初学者,还是挑厚点的比较不会伤到身体。瑜伽砖、瑜伽垫和瑜伽绳作为辅助器械,偶尔可以用用,另外配条毛巾,随时擦汗,做一个清爽的女人。
    
      回答采纳率达:18%(221个被采纳)
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    2*** | 2011-06-21 21:18:39 75 20 评论
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