为什么节食7天了，一点都没有减重啊！

1*** | 2011-06-09 16:00:55

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谁*** |2011-06-09 23:10:11 55 8 评论

"节食并不是最好的减肥方法哦，并不是所有人都适用的，多运动吧，保持吃动平衡，吃多少就消耗掉多少，比如喝了一罐330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为：                                                  跳绳（中等强度）       约11分钟
游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟
...

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节食是没用的，还会把自己的身体搞垮。我以前节食和转呼啦圈也试过都没什么效果，现在在吃一种营养全能餐在使用26天已经瘦了8斤现在我还在减，争取还瘦5斤

圆*** | 2011-06-10 15:50:07 35 13 评论

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想减重，唯一的方法就不是不吃，饿的话，就喝水，或者趴着。你可以坚持3天不吃饭，只喝水，这三天是最渴望食物的3天同事最难熬，过了之后，第4天，就对食物没有感觉了，连续这样飘飘的过2周，你至少可以瘦20斤。我就是这样减掉的。
  虽然方法有些残酷，可是世界上什么事情不残酷呢。任何事情都要付出代价。
  毕竟不瘦的根源是，嘴巴没有停下。

葛*** | 2011-06-10 11:23:47 51 10 评论

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想要减肥的话，最好不要进行节食减肥，那样对身体有很大的伤害的。

2*** | 2011-06-10 10:52:01 24 16 评论

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建议
1、多运动 
2、合理的饮食习惯 
3、良好的睡眠 
4、尽可能不要服用药物来减肥。

m*** | 2011-06-09 19:20:28 38 13 评论

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