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乘飞机时饮食需要注意哪些事项?

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乘飞机时饮食需要注意哪些事项?


        

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  • 2009-05-14 09:57:00
    由于在高空飞行时和地面有所不同,如果饮食方面有所疏忽,就会出现肠胃不适,因而需要注意以下几个事项:
    (1)在高空条件下,食物在体内会产生大量气体,因而在登机前和登机后都不应吃得过饱,否则,会加重心脏和血液循环的负担,有时还会引起恶心、呕吐、晕机等现象。
    (2)在登机前或登机后,不宜吃很油腻的食物和含有较多动物蛋白质的食物。吃进这些食物尽管只是少量的,但在空中飞行时,也会使肠胃感到臌胀不适。
    (3)不宜进食多纤维和容易产生气体的食物,如韭菜、蒜叶、芹菜、熟山芋等,因为人体在高空时,体内的气体较在地面时要增加2倍。如果进食此类食物,就会产生胸闷腹胀的感觉。
    (4)在空中飞行,由于气温、气压等因素的改变,人体需要消耗较高的热量。因而需要适度吃些高热量的食物如面包、甜点心、水果等,但要注意适量,不可吃得过多。
    

    柠***

    2009-05-14 09:57:00

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