去年因为减肥，晚上开始走步（快走），今年2月加到6.5公里/54分钟（中间不休息，一起走完），速度是很快了，冬天还好说，夏天运动量这样就像水涝的，而且7月开始还加了80个哑铃+80俯卧撑的肌力训练，为此还累的得了一次带状疱疹（1是感冒时坚持走步，2是肌力训练完接着走步，得病后基本把时间分开了，肌力训练放在下午），现在腿走上个7，8公里根本觉不出累来，但都是上气不接下气的（气温超过25度时），温度高时走步胸闷。当然现在的温度觉不出胸闷来了 这样，下午肌力训练+晚上大量走步的有氧运动，半年瘦了25斤 但是今天查体，发现有了问题，原来的脂肪肝是没了，结果心电图查出是心肌缺血（现在查图表还没给我，等验血全出来），去年我可是心脏没问题啊.是不是有氧运动过量的原因呢。 现在我不知道该怎么办了，是放弃有氧运动吗
你又不是运动员，干吗哪么职业，你首先要明白自己锻炼是为什么！是为了减肥和身体健康对不？过多的锻炼不但对身体不利，反而会增加其它疾病，我说的是正常人，不是运动员。就像你说的，心脏有问题。过度的有氧运动增加了心脏负担，是会导致心肌缺血。也不知道你有多大年龄？我觉得还是减少运动量，这主要在坚持。锻炼是好事，我本人也很喜欢锻炼，不能吧身体锻炼出来毛病了你说是不！！！！
