年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？
年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？快走、慢跑是有氧运动，那么慢走散步是有氧运动吗？年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的？年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么？
慢步和快步的区别就在于它的步频． 一般来讲，公认的是以１２０步／分钟来界定．凡是一分钟低于１２０步的速度定为慢步，而超过１２０步的则为快步．而一分钟低于１００分的为超慢速，一分钟超过１４０步的称为超快速． 有资料显示，凡是步速一分钟低于１２０步的，对于年轻人的身体没有什么帮助，相反会起反作用．只有步速达到甚至超过１２０步，才能够起到真正的锻炼效果．
答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
