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我喜欢傍晚去跑步,也就是晚饭后一个小时左右,不知道这样科不科学呀
如果你想减肥就空腹 如果是为了兴趣就吃点饭 空腹时体内的血糖会很低,跑的时间久了,会造成早期低血糖,可能有头晕的感觉,吃点饭或喝点糖水就会好 我也喜欢跑步,不过我都是在晚上十点左右出去跑