请问该怎么办?睡着后脑子就像放电影？

这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 少喝酒；4 如果不行，建议你坚持喝杂粮粥，那东西含有很多微量元素，对人体身体各方面都很有好处，，不过要坚持喝。如果你的问题是由于心理因素，那只能靠你自己了，尽量放松自己，学会减压等等。    另，不建议吃药，那很容易产生依赖性。   希望以...

这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 少喝酒；4 如果不行，建议你坚持喝杂粮粥，那东西含有很多微量元素，对人体身体各方面都很有好处，，不过要坚持喝。如果你的问题是由于心理因素，那只能靠你自己了，尽量放松自己，学会减压等等。    另，不建议吃药，那很容易产生依赖性。   希望以上能帮到你，话说我也有段时间这样，夜里还经常反复的醒来。

你好：1心理因素：急、慢性焦、忧虑，过于兴奋，过于生气愤怒等，都能引起失眠。心理因素对失眠有着重要的影响，约占慢性失眠患者的半数。2环境因素：环境因素也是加重失眠的重要原因。有的人只习惯于在固定的环境中睡眠，离开这个特定地点、方位便睡不着。此外，周围环境嘈杂、强光、炎热、床铺问题以及蚊子、老鼠、跳蚤等的侵扰都会影响睡眠。3生活规律失常：生活规律失常的人容易得失眠症，如白天上班、晚上无规律，出差、娱...

你好：1心理因素：急、慢性焦、忧虑，过于兴奋，过于生气愤怒等，都能引起失眠。心理因素对失眠有着重要的影响，约占慢性失眠患者的半数。2环境因素：环境因素也是加重失眠的重要原因。有的人只习惯于在固定的环境中睡眠，离开这个特定地点、方位便睡不着。此外，周围环境嘈杂、强光、炎热、床铺问题以及蚊子、老鼠、跳蚤等的侵扰都会影响睡眠。3生活规律失常：生活规律失常的人容易得失眠症，如白天上班、晚上无规律，出差、娱乐过度等均会导致失眠。4年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，失眠症的发病率比年轻人高。