每天要喝8杯水？ 大多数人认为，每天喝8杯水（2000cc）有益健康。 但近几年，国外有些报导提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 喝水和摄取热量一样，需要多少，就补充多少，目前根本没有科学证据可以说，多喝水就能多排毒。
而且，水喝太多，有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B群及C）容易流失等问题。 究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰当？ 科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。 例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。 不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。
不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。 。
2000毫升
8杯水
想喝就喝，多多益善，最好每天不少于1500毫升吧
每天8杯水。
其实，饮水也是一门学问。正确的喝水对维护人体的健康非常重要。 有的人需要多喝水，有的则要少喝。 对人体 而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体胜利功能的正常运转至关重要。椐医学研究证明，一般人每天摄水量至少要与体内的水分消耗量平衡。
人一天所排除的尿量约为1500ml，再加上从粪便、呼吸过程中或是皮肤所蒸发的水，共消耗水分约2500ml。而人从食物和体内新陈代谢中补充的水分只有1000ml，所以正常人每天至少需要喝1500ml水，也就是我们常说的八杯水。 但是，对于某些特殊人群，摄水量就应特别注意了。
比如，浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多回加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人喝水太多会加重心脏和肾脏的负担，容易导致病情加剧，这类人群的摄水量应根据病情听取医生的具体建议。 。
任何事物都不是绝对，取决气候、体重、人体活动等情况。
每天喝八杯水最合适，早起喝一杯，撒完尿喝一杯，补充昨晚的消耗，上午喝一杯，中午喝一杯，下午喝两杯，晚饭前喝一杯，吃饭中喝一杯。就能补充全天的水分。
根据国际上通用的“合适饮水量”计算公式推算：中年人一般应在 2000ml左右，约合8-10杯；老年人一般每日应维持在1200-1500ml，每次喝100～ 300ml左右为宜。
4-5斤。
每人每天一定要有足够的饮水量，大约是 2500-3000Ｃ.Ｃ，一天的排尿量要到 1500Ｃ.Ｃ（一个正常成人的膀胱储尿量为400 c.c 左右） 在早上一起床?r，装满500Ｃ.Ｃ杯子的水，出门前喝完。 在一进公室时马上倒 500Ｃ.Ｃ的水放在桌上，有空就喝，在午餐之前把它喝完。 在用午餐时，又喝 500Ｃ.Ｃ的水。 下午上班时，也是一上班就马上倒 500Ｃ.Ｃ的水在桌上，在下班之前把它喝完。 剩下的 500Ｃ.Ｃ可以回家慢慢喝了。 总之，喝水要足量，排尿要定时，绝对不要憋尿。
3大杯的水.
说了太多也没用，记得每天至少三杯水OK了。 最好是白开水或凉白开！
喝水要养成习惯，到某个时间即使不渴也要喝，喝多少就要看你个人感受了。我觉得喝得感觉爽了就OK，既解渴有满足~两全其美~~啦啦啦啦....偶是一只爱喝水的小猫咪（大家原谅，偶偶尔喜欢发发神经，这也是减压的一种方式~呵呵~）~~~~~~~
人一天的喝水量:1800ml足矣.
通常意义上，每个人要喝多少水要根据自己的活动量、外部环境，甚至天气变化的不同而有所改变。 有一个比较细化的公式可以提供给大家参考：在运动不多的情况下每半公斤体重需要摄取15毫升水，如果运动量比加大，每半公斤的体重需要摄取20毫升水。 一般每天只要7杯水就可以保持身体的健康
不能一概而论,看你从事的工作和环境而言,有的运动员一天可能要喝上15杯水左右
不管喝多少，都要在空腹的时候喝，那样才能吸收，才真正对身体好啊！ 不就为了有个好身体吗？多少不重要，关键是喝出质量。
想喝就喝！
因人而异，一般地说１５００ＭＬ
1200CC
谢谢大家！
一般 通俗的说法是一天喝水为8杯. 但是,我觉得哦.喝水的方法是很讲究的. 每天早晨起来时,就喝一杯到两杯.那是非常有意义的.清肠胃,排毒,美容,长期坚持很 好. 运动过后千万不要马上喝水,那样对心脏不好. 晚上睡觉前两小时也不要喝水.否则,眼睛容易浮肿. 但是,我还有个建议，不一定一定要喝白开水. 你可以喝水果,蔬菜汁.
户外活动要喝5L，户内10L。
每天8杯水
1500ml
8杯水
要符合自然规律！ 感觉渴了就喝水，不喝时就不需要水。
一般情况下要喝800毫升水,夏天天气炎热,可根据出汗程度补充水分.当然是流多少汗补多少水最合适了,另外应适当补充淡盐水.还可以喝绿豆汤来防止中暑.
他们回答得这么好我也没什么好说的了！：）
每天8杯水 保证皮肤好
人体每天需要多少水？ 德国生物学家们认为：“人是水的精灵。” 水占身体的2/3，控制人的思维和行动的脑髓中则有80%。所以一个人若是不补水，就只能生存几天；若是脱水5-6%，就会导致身体的严重损伤。其实，人对水的需求量是与身体的素质、体重、生活的气候条件、体力活动的多少等因素相关的。
科学家们指出：一天的标准额成年人每公斤体重需求40亳升的水，儿童则更高。例如，某人每天需 补水2。5 升，根据空胃计算：其中汤、粥0。5 升，硬类食品（肉、面包、蔬菜和其它）0。7 升，蛋白、脂肪、碳水化合物经生物氧化后可生水0。3 至0。
4 升，那么茶水、果汁等其它饮品必须饮足0。8-1 升。饮水后10-15 分钟才能被吸收，也只有经过这时间后，才取得消除饥渴的效果。因此，正确的饮水是：不能只为了消除饥渴，在身体失去相当多的水的情况下，也不能一次喝大量的水，喝水要慢慢地，小口、小口地往下咽，每次喝水间隔要10-20分钟才能达到饮水的目的。
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