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睡觉总是做梦是怎么回事?对身体有影响吗?怎么才能不做梦睡觉总是做梦是怎么回事?对身体有影响吗?怎么才能不做梦
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
病情分析: 根据你的描述来看来看,饮食改善还是不明显的。 指导意见: 要保持好的睡眠习惯,适度的休息,放松,寻找好的减压方式,少食辛辣的食物,可以继续服用中药调理。
睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.