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一直以来我一进入睡眠就会做梦,近一年来最为明显,连中午的半小时午休时间都不会放过,以前不爱做梦的老公也被感染了,每晚上也是一睡觉就会做些乱七八糟的梦,不知道到底是什么原因呢?有哪位朋友知道减少做梦、提高睡觉质量的好方法吗?
你这是睡眠质量不好呀.是不是平时的工作压力太大的.影响睡眠的因素很多. 我以前和你一样总是失眠.睡不着觉,睡着了又特别的易醒,而且做梦.特别的累.我用过一些药.刚开始还有点效果.可是时间一长,就出耐药性了.再也没用了. 后来在
这个我也不是太了解,不过可以给你介绍一个相关的医院网站,这一类的资料很全面,你可以查查,或者咨询他们的专家: