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孕妈妈保健操转动颈部应怎样操作？

孕妈妈保健操转动颈部应怎样操作？

王*** | 2018-08-07 17:09:57

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陪*** |2018-08-07 18:26:57 1 1 评论

第一步：脖子向右边缓缓转动侧视 右方，然后变为向左转动并侧视左方。第二步：向上仰视，再转而向下。功效：通过从左到右，再从右到 左的旋转，可以缓解颈部的僵硬状态， 从而达到松弛肌肉的效果。

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