旅游戏水应注意什么?
旅游戏水应注意什么?
夏天戏水,不能掉以轻心,毕竟人类还是陆地动物。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外,为他人健康着想,患有传染病者也不适合到公众场合戏水。 戏水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水,尤其晨泳,否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力,甚至抽筋。
疲劳时应稍作休息再下水,抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。 戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。 玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾,比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水,让体表适应水温有个缓冲区。 要遵守水上乐园或泳场的规则。
在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己顽皮的一面,不要追逐打闹,互相骑背。 初学者勿进深水区戏水,一旦发生意外应举手呼救。 在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装,以方便出事时得到救援。 戏水后应及时冲洗身体,擦乾,以防感冒。 耳朵进水后,可以采取侧头单脚跳的方法:哪一只耳朵入水,就把头偏向哪边,用哪边脚跳。
回家稍作休息再进食或进行其他活动。
答: 戏水,不能掉以轻心,毕竟人类还是陆地动物。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外,为他人健康着想,患有传染病者也不适合到公众...详情>>
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答:抑郁,像感冒一样普遍? 世界卫生组织调查显示,抑郁症发病率目前已经上升到了常见心理疾病的首位。据估计,大约有25%的女性和10%的男性遭受过抑郁症的困扰,约...详情>>
答:太多了,主要看您想玩什么。 娱乐方面有网吧、KTV、酒吧、迪吧 体育方面有足球、篮球、健身、台球等 户外方面有滑雪、溜冰、拓展、攀岩、登山、蹦极等详情>>