有哪些美食可以缓解孕妇抽筋?
有哪些美食可以缓解孕妇抽筋?
1、三鲜水饺 饺子馅用多种原料制成,营养丰富,尤其是含钙多,常食有利防治孕妇小腿抽筋。 原料:冷水面,猪肉,水发海参,虾肉,水发木耳,香油、酱油,料酒,盐,味精,葱末,姜末。 制作: (1)冷水面放在案板上,加盖拧干 湿布,饧约1个多小时;猪肉洗净,剁成碎末,放入盆内,加适量清水,使劲搅打至黏稠,再加洗净切碎 海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油,拌匀成馅。
(2)将冷水面分块揉匀,搓长,做成每个重8~10克 小剂子,按扁,擀皮,包入饺子馅,捏成饺子生坯。 (3)锅置火上,放多量清水烧开,下饺子生坯,边下边用勺慢慢推转,煮约2分钟见饺子浮起后,加盖闷煮4~5分钟,开盖点水2~3次,再煮3~4分钟即成。
2、银鱼绿叶杜仲排骨汤 此汤含有丰富 钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。 原料:杜仲,调味料、味精、盐、生粉、水适量;苋菜,银鱼,猪肉丝,高汤。 制作:先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。
保健功效:杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富 钙质,可强筋骨。
答:这就是由于缺钙造成的,怀孕期间的话,还是要适当的补充一些钙片,比如迪巧成人钙或者是钙尔奇d这些都是比较不错的,然后要多注意晒太阳,这样的话才更有利于人体对钙质的...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>