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在冬季孕妇如何缓解腿部抽筋？

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冬季腿部皮肤瘙痒

在冬季孕妇如何缓解腿部抽筋？

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强***
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    2018-05-27 15:36:00 
  • 1孕妇睡觉前最好用温水泡脚，在水中加入一点生姜和盐，效果会更好。睡前孕妇用一个枕头垫高腿，也会改善抽筋的。每天坚持散步，除非医生建议你不适合锻炼。
2孕妇不要站太久或盘腿坐太久，应该注意随时改变，每次当坐、吃东西、或者看电视时，孕妇应该多进行脚的按摩，使脚趾放松。这样才能减轻抽筋的。
3孕妇要避免让身体疲倦，要多休息。最好经常喝水，保持体内水分补充。适当地服用镁补充剂，以及含有丰富的钙和维生素产前补充剂，对孕妇有好处的。
4孕妇适当运动，注意身体保暖，对缓解抽筋也是有好处的

    千***

    2018-05-27 15:36:00

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