除了定期做医学专业检查外,准妈妈还要学会自己在家里监护胎儿,以 便早期发现异常,及时采取措施,减少早产和胎儿死亡。家庭监护胎儿主要是听胎心和数胎动。(1)听胎心怀孕6个月以后,准妈妈的家人可贴在准妈妈的腹部听到胎心,脐部上、 下、左、右四个部位均可,时间为每天1次,每次1分钟。正常胎心跳动每 分钟在120〜160次之间,若每分钟心跳大于160次或小于120次,或胎心跳 动不规律,可再等一段时间重新听,如仍不正常,应及时到医院检查。(2)数胎动怀孕5个月后,在18 ~20周,准妈妈就可以自己感觉到胎动,开始很轻 微。在孕28 ~ 32周(怀孕7 ~8个月),胎动最剧烈,也最频繁。孕36周 (怀孕9个月)以后,胎动次数没有明显变化,但幅度减小,有时为蠕动感。