在怀孕过程中，除了要定期去医院做检查外，还需要在家中进行自我监护，以便及早发现胎儿生长发育的异常情况，及时进行诊治。家庭监护不是孕妇一个人就能完成的，还需要未来爸爸的帮助。家庭监护主要有几下几项：胎动:怀孕在18~20周时，孕妇就能够感觉到胎儿在子宫内的活动了。
仔细观察会发现，通常每小时胎动约为3~5次。随着怀孕时间的推移,胎动将越来越活跃。直到怀孕的最末期，胎儿的头部已经入盆固定，胎动才会逐渐减少。怀孕28周后，可在每天早、中、晚各测胎动1小时，将3次结果相加然后再乘以4,如果结果在30次以上为正常，如果次数少于20次就有异常的可能，少于10次就说明胎儿在子宫内有缺氧的危险。
胎动停止后的12~18小时胎儿就已经死亡。所以，一经发现胎动异常，孕妇应立即就医。体重:孕妇的体重包括自身体重、胎儿的体重以及胎盘和羊水的重量。一般情况下，怀孕12周，体重增加2~3千克；怀孕28周，体重会增加4~5千克；怀孕40周，体重会再增加5~5。
5千克。妊娠期孕妇平均体重要增加11~13千克。怀孕中、后期，每周体重增加450克。如果孕妇体重超过了这个增长速度时，就应该去看医生了。
