营养补充剂有什么作用？

补充维生素　　营养补充剂有很多的种类，比如补充维生素，在人体当中是不可或缺的，维生素具有维持人体内新陈代谢的作用，维生素也有很多种，维生素ABCD等等，还有维生素B1，维生素B2，不同的维生素种类也有不同的功效和作用，比如维生素A可以防止夜盲症，维生素B可以提高抵抗力，维生素C可以防止牙龈出血等等，虽然维生素有很多的功效，是人体内必须的营养物质，但是补充维生素也要适当，过多的维生素并不会对人体产生...

补充维生素　　营养补充剂有很多的种类，比如补充维生素，在人体当中是不可或缺的，维生素具有维持人体内新陈代谢的作用，维生素也有很多种，维生素ABCD等等，还有维生素B1，维生素B2，不同的维生素种类也有不同的功效和作用，比如维生素A可以防止夜盲症，维生素B可以提高抵抗力，维生素C可以防止牙龈出血等等，虽然维生素有很多的功效，是人体内必须的营养物质，但是补充维生素也要适当，过多的维生素并不会对人体产生更多的功效，只会引起人体的负担，所以，补充个维生素要适当。　

补充营养补充剂　　不管是维生素类还是矿物质类都要注意，首先要从食物当中获取这些物质，食物当中获取不完善再进行药物的补充，因为食物当中的营养物质是最健康，最有效的，对于人体也比药物更加的适当。      

矿物质类　　比如钙铁锌硒等，这些营养物也是人体当中不能缺少的，补充钙物质是我们生活当中常见的，尤其是老年人，对钙的需求更高，对于小孩来说钙物质可以强壮身体，对于老年人来说，补充钙物质可以预防骨质疏松，但是补充钙物质也是有方法的，不能盲目的吸收，造成浪费。