男性保健补肾的食疗方法有哪些？

海参（指刺参而非其他廉价参） 神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！　　核桃 当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！　　黑豆 补肾阳。　　狗肉 补肾阳，长精力。　　山药 煮熟当做点心吃。　　莲子 煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！　　松子 补肾阳，强腰力。　　生大虾 补肾阳。　　韭菜 补肾阳。　　猪蹄 补...

海参（指刺参而非其他廉价参） 神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！　　核桃 当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！　　黑豆 补肾阳。　　狗肉 补肾阳，长精力。　　山药 煮熟当做点心吃。　　莲子 煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！　　松子 补肾阳，强腰力。　　生大虾 补肾阳。　　韭菜 补肾阳。　　猪蹄 补肾阴。　

　黑芝麻（生熟均可，超市有卖） 当做零食吃，补肾阴虚。　　羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头） 小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。　　牡蛎（南方人叫生蚝） 生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。　　灵芝（紫色为佳） 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。　　蜂蜜（枣花为佳） 增长精力　　母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳） 增长精力　　干红枣（金丝枣佳） 增长精力，长气...

　黑芝麻（生熟均可，超市有卖） 当做零食吃，补肾阴虚。　　羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头） 小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。　　牡蛎（南方人叫生蚝） 生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。　　灵芝（紫色为佳） 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。　　蜂蜜（枣花为佳） 增长精力　　母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳） 增长精力　　干红枣（金丝枣佳） 增长精力，长气血。　　海参（指刺参而非其他廉价参） 神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！　

枸杞子（宁夏最佳，果长、大） 当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。　　何首乌（熟，药店售） 炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。　　杜仲（药店售） 泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。　　红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物） 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。