大脑过度兴奋导致睡不着怎么办 我还是个学生？

你的这种情况考虑是心理问题导致,需要解决,以避免发展为神经衰弱.
      想的时候念头很多,东想西想的,心里老想着不要去想,但偏偏越是控制不住,想不想也不行,甚至头也会想痛了的.这种情况我也试过一两次,我的解决办法就是想象自己在打太极拳,想象中的动作越慢越好,在想象中打不了几招就睡着了；或者是背一篇文章,一个字一个字非常缓慢地背,一个字四五秒,这样也可以很快就入睡了.
      你不妨也试试...

你的这种情况考虑是心理问题导致,需要解决,以避免发展为神经衰弱.
      想的时候念头很多,东想西想的,心里老想着不要去想,但偏偏越是控制不住,想不想也不行,甚至头也会想痛了的.这种情况我也试过一两次,我的解决办法就是想象自己在打太极拳,想象中的动作越慢越好,在想象中打不了几招就睡着了；或者是背一篇文章,一个字一个字非常缓慢地背,一个字四五秒,这样也可以很快就入睡了.
      你不妨也试试.总的来说,就是用一个念头代替其他别的念头,让自己的思绪慢下来,也就是让心静下来.你会体会到效果的.